Ha egy CPU-t az aktuális órajeléről leveszek 0,2-0,4ghz-vel akkor az érdemlegesen kevesebb lesz az átlaghőmérséklete vagy csak 1-2 fok?

Túl sok a változó. Nem mindegy hogy milyen processzor, mivel hűtöd, s hogy mekkora értékekről veszed le azt a 0,2-0,4 Ghz-et. Egyébként általában a Volt csökkentésével hűvösebb lesz, de ahhoz nyilván csökkenteni kell a frekvenciát is, ugyanis ha maradna, akkor kevesebb volttal nem tudná kihajtani a gép.